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如果說格雷有五十道陰影，你有沒有想過，你的心裡有幾道陰影？

你所有的不快樂，怪別人都沒有用。

抓出陰影背後的形象，讓我們一起學習駕馭他。

面對厭世代，我們都可以自我拯救。

陰影，也是一種力量！

當遇上無法真心擁抱的負面時刻──

看到朋友在臉書曬幸福照，你突然覺得心情低落，就把他封鎖了；

最討厭突然插隊超車的駕駛，總想按喇叭來表達不滿；

上台報告後，覺得台風不夠穩健的自己好糟糕，變得好沮喪；

進入一個陌生團體，身旁的人看起來又厲害又迷人，你開始害怕……

這些，都是「情緒陰影」！

「情緒陰影」，就是讓人在情感暴雨來襲時，常常找不到傘的窘境；是阻礙我們身心能量的「情結」所在，也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗，原來背後，暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。

所以，這本書要帶領你——

覺察「情緒陰影」的存在，把它提取到意識層面反覆思考，轉化成正向的力量。

本書特色

◇榮格理論→諮商案例→覺察機制

心靈整合之父榮格的「原型」概念──這是一種透過「心理遺傳」的方式，保留在人類血脈深處的集體意象──將使我們更了解情緒發作背後的脈絡，以及情緒如何被激發的邏輯。

◇56個原型人物的深刻剖析

就像「太極」的相對，每個原型都有「光明」和「陰影」兩面；亦即所有的情緒，都有它負向的困境來源和正向的扭轉能量。唯有將陰影提煉出來，才能變成攤在陽光下被自己所用的特質。

◇10項自我探索的書寫練習

整理「家庭圖」、繪製「生命線」、記錄「行動之圓」、「心理位移日記」、三封「情緒之書」……，隨著書中引導，練習自由聯想、自我對話與書寫。

◇畫出你的情緒陰影面積

透過56道人性、情感、思想、行動、欲望的是非題，審視自己的心理狀態，根據評分結果，尋覓應對之道。

穿透情緒陰影，修復情感傷痕，找回你要的中性與自由。

你會發現真正的自己，遠比你所知的還要豐富。

「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。

透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」──榮格

各界好評推薦

呂旭亞? 國際分析心理學會（IAAP）榮格心理分析師

李崇建? 作家、親子教育專家

林靜如? 律師娘

姚詩豪? 大人學共同創辦人

海苔熊? 科普心理暨愛情心理學家

陳愷璜? 國立臺北藝術大學校長

張國洋? 大人學共同創辦人

黑幼龍? 卡內基訓練大中華地區負責人

劉軒? 作家、心理學講師

賴芳玉? 律師

賴佩霞? 魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家

謝文憲? 知名講師、作家、主持人

「情緒」往往讓我們看見大量資訊，那些困擾自身的線索，是自我成長與人際關係裡，我視為最重要的功課。這本《情緒陰影》，從情緒出發，細膩地引導讀者，發展個人珍貴的生命力，是一本實用且深刻的書。──李崇建

人、心、情緒，不分好壞，而是一輩子持續地自我覺察與追尋。你或許跟分析心理學之父榮格不夠熟，但沒關係，認識皓宜就夠了。──林靜如

如果生命是一座森林，所謂的完整，就是能夠穿透自己的陰影，然後看見，陰影的背面亦是光明。《情緒陰影》這本書，將是自我探索的一個重要起點。──海苔熊

從「辨識原型」，到「理解原型」，再重新「選擇原型」，一次拾回情緒與人生的自我掌控力。這是職場工作者案頭必備、修復人際關係與自我覺察的一本好書。──謝文憲

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作者：許皓宜

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出版社：遠流

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出版日期：2018/01/07
語言：繁體中文

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情緒陰影：「心靈整合之父」榮格，帶你認識內在原型，享受情緒自由

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世界盃摘金！直排輪小將丁于恩為台爭光比賽生涯首度冠軍

世界盃速度過樁直排輪錦標賽今年在荷蘭舉行，台灣在青年女子組由丁于恩拿下冠軍，丁于恩賽後接受訪問，她說去年只有拿第二名，今年得到冠軍很開心！

▼（圖／東森新聞）

台灣在世界賽事中又拿下一面金牌，丁于恩練習直排輪已經長達8年，今年的目標是要前進亞洲錦標賽還有全民運動會，這次在溜冰界中最大比賽為台灣爭光，丁于恩說未來會繼續努力，取得更多好成績。

（封面圖／東森新聞）

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內容來自YAHOO新聞

私校退撫儲金計畫績效優

工商時報【記者呂清郎╱台北報導】

相對於近期全球股、債及匯市呈現較為劇烈的波動，私校儲金管理委員會董事長李天任表示，儲金會秉持管理風險優先於取得報酬的審慎運用原則，適度調整資產配置，今年截至7月底止，新制儲金自主投資計畫中三種投資組合報酬率分別為保守型1.18％、穩健型2.76％、積極型2.95％、原基金2.82％，成果具良好表現。

私校退撫儲金管理委員會為協助私校教職員獲得更具保障的退休生活、提高所得替代率，自2013年4月推動私校自主投資計畫，成為台灣第一個退休金投資自選平台，基於提供私校教職員更健全的退休保障，經過公開遴選方式決定委由富蘭克林證券投顧公司擔任投資顧問，同時設計3種類型的資產配置投資組合，供私校教職員依照自身投資屬性選擇且可以自行轉換投資組合。

私校退撫儲金自主投資計畫能在波動的市場保持穩健表現，私校儲金管理委員會投策小組執行秘書陳登源分析，其向來著重投資風險管控，除了使用風險控管系統密切監控各投資組合及子基金風險值外，當近期希臘政局及大陸股市發生波動時，便立即啟動風險管理機制並彈性調整投資部位，以降低波動風險。

陳登源表示，下半年全球金融市場仍然受到許多不確定因素影響，預期到未來全球人口紅利衰退可能拖累經濟成長而導致通縮危機、貴金屬及能源價格重挫、以及歐元區及中國股市震盪等不確定因素均潛藏風險，將密切關注國際經濟情勢，著重投資風險管控，以彈性調整投資作為，達成為私校教職員提供長期穩健退休金的規劃目標。

富蘭克林投顧副總邱良弼指出，除掌握風險因子，篩選子基金時，也會採納各基金過去歷史資料，進行大量模擬數據與透過相關係數追蹤，以挑選出真正適合私校儲金投資的子基金標的，以期提供參與儲金自主投資計畫的私校職員更穩健突出的收益表現。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/私校退撫儲金計畫-績效優-215008655--finance.html

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