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找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版） 好書推薦
找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
心理勵志找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）全書的內容大意
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助人工作者必備寶典
「正念減壓療法」創始人喬．卡巴金博士專文推薦
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這本書不只是針對憂鬱症治療
也為整個心理治療領域帶來全新的視野！
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近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為急性症狀，但它其實是極易復發且需長期共處的疾病，今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。
本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」（mindfulness）是一種簡單卻極有力量的方法，可以協助患者覺察困住自己的想法和反應，並打破陷入憂鬱深淵的思維循環模式，並有效防止憂鬱症的復發。
此外，正念取向還可深化並擴大認知行為療法的範圍。認知行為療法藉由「移轉重心」協助患者重構思考與行為模式，正念取向的態度則更以歡迎、允許、邀請的心態，鼓勵我們對困難敞開心胸，溫和地同意所有經驗。這種轉移重心的態度超越認知思考的領域，擴大範圍到所有經驗，讓患者直接經驗感受與身體知覺，友善地覺察，讓內在的觀照持續不斷「由內」（from the inside）產生療癒的作用。
本書以清晰的說明與實用的課程設計，介紹這種整合東方內觀與西方心理治療的方法，在認知治療中加入專注的元素，抽離「治療」的架構，以正念取向讓我們與想法及感覺同在，不需要改變它們。跟隨書中的實用練習，人們可以逐步深化日常生活中的覺照力，讓自己的身心帶領自己，創造源源不斷的真正幸福。
名人推薦
呂凱文? 南華大學宗教學研究所教授、臺灣正念學學會創會理事長暨正念療育督導師
李燕蕙? 南華大學生死學研究所副教授、德國歐洲正念中心MBSR教師、英國牛津正念中心MBCT認證教師
馬淑華? 臨床心理學家、美國麻薩諸塞大學MBSR認證導師、英國牛津正念中心附屬正念導師
陳德中? MBSR指導老師、臺灣正念工坊執行長
莊凱迪? 臺中榮民總醫院一般精神科主任
張素凰? 臺灣大學心理學系副教授
楊蓓? 實踐大學社會工作系副教授
溫宗堃? 法鼓文理學院助理教授、臺灣正念發展協會理事長
釋自鼐? 香光研究學院專任研究員
專業推薦（按姓氏筆劃排列）
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「本書是MBCT創建者十年研究提煉的正念認知心靈結晶，既具有清晰系統化的認知教學結構，又充滿完整人性的溫暖豐厚底蘊。無論您是偶然駐足流覽此書，是找尋生命意義的靈性關懷者，是想解決某種心理困擾的療癒尋求者，開始學習正念的助人專業者，或者已接受專業培訓的正念教師，相信這本書都可以是您正念旅程的心靈良伴。」――李燕蕙
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「這本書不只是對憂鬱症的治療，也對整個心理治療領域帶來了徹底的變革，將正念的修練帶入許多針對失調症狀的治療，並且激發出大量的研究。這本書第二版所提供的詳細應用引導，是經由十年來的經驗所精煉而成。本書也描述了急遽成長中的實證資料，說明以正念為基礎的介入模式確實有效。這是臨床治療師與研究者的「必備」書籍。」――蘇姍?諾倫―霍克西馬博士（耶魯大學心理學系系主任、教授）
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「一個深刻的憂鬱症新療法，這十年來改變了認知治療的面貌。在這個優異的版本中，作者提出了清楚易懂的MBCT教學引導。第二版加入了幾個重要的新章節，主要針對教學中慈悲精神的體現，以及探問的程序。作者回顧令人印象深刻的MBCT研究，闡述這療法實際上如何產生效果。各個理論取徑、各種資歷的臨床醫師，都將在本書中得到領悟和實務技巧，為他們的心理治療實作注入生命力。」――克里斯多弗．格莫博士（美國麻薩諸塞州阿靈頓執業醫師）
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「我喜愛這本書，它不只是一本書，更像一位值得信任的好朋友。如果你致力於幫助憂鬱症高風險者保持健康，想要保護他們免受未來復發之苦，那麼你所需要的一切都在這本書中。這個課程根植於嚴謹的臨床研究、完整的理論和堅定的信念──相信人有能力學習全然且有智慧地活在每一個當下。第一版中的核心架構，包括每一堂課的逐步說明、課堂教學謄稿、講義，以及豐富的案例，在這個版本中都保留了下來，同時加入了無數的新寶藏。」――蘇娜．迪米吉恩博士（科羅拉多大學博德分校心理學和神經科學教授）
內容來自YAHOO新聞
破獲小型軍火庫 赫見ARS霰彈槍
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找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）人氣蠻不錯的，是本不錯的心理勵志﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）
作者： 辛德?西格爾 , 馬克?威廉斯, 約翰?蒂斯岱
新功能介紹- 原文作者：Zindel V. Segal,J. Mark G. Williams,John D. Teasdale
- 譯者：石世明
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/14
- 語言：繁體中文
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這本書不只是針對憂鬱症治療
也為整個心理治療領域帶來全新的視野！
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近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為急性症狀，但它其實是極易復發且需長期共處的疾病，今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。
本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者，長年研究重度憂鬱症的心理歷程，與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」（mindfulness）是一種簡單卻極有力量的方法，可以協助患者覺察困住自己的想法和反應，並打破陷入憂鬱深淵的思維循環模式，並有效防止憂鬱症的復發。
此外，正念取向還可深化並擴大認知行為療法的範圍。認知行為療法藉由「移轉重心」協助患者重構思考與行為模式，正念取向的態度則更以歡迎、允許、邀請的心態，鼓勵我們對困難敞開心胸，溫和地同意所有經驗。這種轉移重心的態度超越認知思考的領域，擴大範圍到所有經驗，讓患者直接經驗感受與身體知覺，友善地覺察，讓內在的觀照持續不斷「由內」（from the inside）產生療癒的作用。
本書以清晰的說明與實用的課程設計，介紹這種整合東方內觀與西方心理治療的方法，在認知治療中加入專注的元素，抽離「治療」的架構，以正念取向讓我們與想法及感覺同在，不需要改變它們。跟隨書中的實用練習，人們可以逐步深化日常生活中的覺照力，讓自己的身心帶領自己，創造源源不斷的真正幸福。
名人推薦
呂凱文? 南華大學宗教學研究所教授、臺灣正念學學會創會理事長暨正念療育督導師
李燕蕙? 南華大學生死學研究所副教授、德國歐洲正念中心MBSR教師、英國牛津正念中心MBCT認證教師
馬淑華? 臨床心理學家、美國麻薩諸塞大學MBSR認證導師、英國牛津正念中心附屬正念導師
陳德中? MBSR指導老師、臺灣正念工坊執行長
莊凱迪? 臺中榮民總醫院一般精神科主任
張素凰? 臺灣大學心理學系副教授
楊蓓? 實踐大學社會工作系副教授
溫宗堃? 法鼓文理學院助理教授、臺灣正念發展協會理事長
釋自鼐? 香光研究學院專任研究員
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「本書是MBCT創建者十年研究提煉的正念認知心靈結晶，既具有清晰系統化的認知教學結構，又充滿完整人性的溫暖豐厚底蘊。無論您是偶然駐足流覽此書，是找尋生命意義的靈性關懷者，是想解決某種心理困擾的療癒尋求者，開始學習正念的助人專業者，或者已接受專業培訓的正念教師，相信這本書都可以是您正念旅程的心靈良伴。」――李燕蕙
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「這本書不只是對憂鬱症的治療，也對整個心理治療領域帶來了徹底的變革，將正念的修練帶入許多針對失調症狀的治療，並且激發出大量的研究。這本書第二版所提供的詳細應用引導，是經由十年來的經驗所精煉而成。本書也描述了急遽成長中的實證資料，說明以正念為基礎的介入模式確實有效。這是臨床治療師與研究者的「必備」書籍。」――蘇姍?諾倫―霍克西馬博士（耶魯大學心理學系系主任、教授）
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「一個深刻的憂鬱症新療法，這十年來改變了認知治療的面貌。在這個優異的版本中，作者提出了清楚易懂的MBCT教學引導。第二版加入了幾個重要的新章節，主要針對教學中慈悲精神的體現，以及探問的程序。作者回顧令人印象深刻的MBCT研究，闡述這療法實際上如何產生效果。各個理論取徑、各種資歷的臨床醫師，都將在本書中得到領悟和實務技巧，為他們的心理治療實作注入生命力。」――克里斯多弗．格莫博士（美國麻薩諸塞州阿靈頓執業醫師）
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「我喜愛這本書，它不只是一本書，更像一位值得信任的好朋友。如果你致力於幫助憂鬱症高風險者保持健康，想要保護他們免受未來復發之苦，那麼你所需要的一切都在這本書中。這個課程根植於嚴謹的臨床研究、完整的理論和堅定的信念──相信人有能力學習全然且有智慧地活在每一個當下。第一版中的核心架構，包括每一堂課的逐步說明、課堂教學謄稿、講義，以及豐富的案例，在這個版本中都保留了下來，同時加入了無數的新寶藏。」――蘇娜．迪米吉恩博士（科羅拉多大學博德分校心理學和神經科學教授）
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作者： 辛德?西格爾 , 馬克?威廉斯, 約翰?蒂斯岱
新功能介紹- 原文作者：Zindel V. Segal,J. Mark G. Williams,John D. Teasdale
- 譯者：石世明
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/14
- 語言：繁體中文
找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）
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內容來自YAHOO新聞
破獲小型軍火庫 赫見ARS霰彈槍
中國時報【林和生╱屏東報導】
4月墾丁春天音樂季在即，屏縣警方在轄區全面掃蕩槍毒，昨在高樹鄉53歲男子張華興家中起獲大批槍械，包括罕見ARS霰彈槍2支、手槍3把及製式子彈100顆，火力強大宛如小型軍火庫，員警證實整批槍械是已經逃亡大陸的通緝犯鍾富祥所有，正設法將他緝捕到案。
因犯下販毒、槍炮及偽造貨幣遭通緝的53歲鍾嫌，擔心所犯皆為重罪，一旦入獄恐無法活著出監，於是在檢方發布通緝前夕逃亡大陸，據聞他離境前手上擁有大批改造槍械及彈藥，可能已將槍械轉手變賣換取現金。
警方今年2月曾搜索鍾嫌同夥住處，盼能起出整批槍械，但行動撲空，僅得到他透過一名綽號「野狼」的男子，由他駕駛一部老舊三陽喜美自小客車運走的唯一線索。
屏警不願放棄任何破案關鍵，經四處查訪得知，綽號「德國仔」的高樹鄉男子張華興，幾乎所有條件與線索吻合，但他行事低調，且沒有任何前科，平時獨居、靠打零工維生，但住處與鍾嫌老家僅隔一座高美大橋，警方上門查緝，果然在張華興住處起獲槍械。
當警方上門時，張嫌一臉驚嚇，但自知難逃法網，自動交出所有槍械，倒是鄰居相當訝異，認為他個性「古意」，怎麼可能有如此強大火力。事後張華興才坦言，他與鍾多年前在賭場認識，可能因為自己沒有前科，才被看上藏匿槍械。
警方初步鑑識發現，這批槍械雖為改造仍具有殺傷力，且彈博客來網路書店道準確還附有瞄準鏡，幾乎瞄哪打哪，一旦流入市面後果不堪設想，警方在偵訊後已依違反槍炮罪嫌將張華興移送屏檢，並持續透過管道積極緝捕逃往大陸的鍾富祥到案。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/破獲小型軍火庫-赫見ars霰彈槍-215007554.html
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找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法（第二版）
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